| Гипертония без таблеток |
 |
 |
 |
| Автор: Administrator | |||
| 07.07.2011 00:18 | |||
Страница 1 из 2
ГИПЕРТОНИЯ
БЕЗ ТАБЛЕТОК
В последнее время увеличилось количество людей, болеющих гипертонией. Частые магнитные бури, неблагополучная экологическая обстановка, ночные пищевые нагрузки на организм делают эту болезнь труднопереносимой, отягощаемой последствиями — инфарктами, параличами конечностей.
В этой беседе я хотела бы указать на причины, порождающие гипертонию, дать научную основу для понимания сути этого заболевания и, следовательно, разумного обоснования способов и приемов ее лечения и профилактики.
В организме человека существуют два круга кровообращения: большой (телесный) и малый (легочный). Первый носит название телесного по той причине, что по нему поступает кровь ко всем органам и тканям. Через мельчайшие сосуды в органы поступают кислород и питательные вещества, а обратно выделяются продукты обмена, шлаки и углекислоты. Эти обменные процессы называются внутренним (или тканевым) дыханием.
Для нормальной жизнедеятельности организму необходимо хорошее внутреннее дыхание. Именно его качественное состояние в конечном итоге определяет здоровье человека. Причем, здесь одинаково важны два процесса: нормальная доставка кислорода и питательных веществ к органам и тканям и выделение в обратном порядке шлаков и углекислоты. Данные процессы — обязательное условие нормального функционирования всех органов.
Поскольку тело человека занимает вертикальное положение, большой круг кровообращения также располагается в вертикальной плоскости. У животных, в отличие от человека, он расположен горизонтально и в одной плоскости с сердцем, что значительно упрощает работу последнего. Поэтому животные не страдают гипертонией. Человек же, напротив, предрасположен к ней самой природой, поскольку в верхние отделы его туловища кровь поступает изначально по гипертоническому типу, то есть по восходящему движению. В нижние отделы тела кровь поступает по нисходящему движению, то есть легко, но зато возврат крови к сердцу также осуществляется по гипертоническому типу.
Зная эту особенность кровообращения, важно усвоить нехитрую истину: не менее двух раз в сутки сердцу необходим отдых. Аля разгрузки сердца нужно привести большой круг кровообращения и, следовательно, тело человека в горизонтальное положение. Попросту говоря, полежать.
Один раз в сутки мы обязательно это делаем, когда спим. Но отдых сердцу необходимо давать и среди дня для поддержания нормального рабочего ритма. Лучше всего это делать между 12 и 13 часами в течение 15 — 20 минут после принятия пищи. Для отдыха нужно занять горизонтальное положение и максимально расслабиться. Спокойно полежите с закрытыми глазами. В учреждении и на предприятии это можно сделать на спортивных матах, раскладушке или просто составленных стульях. Затем выполните несколько легких физических упражнений для создания необходимого рабочего тонуса и обновленными приступайте к работе. Этот несложный способ позволит вам сэкономить на лекарствах и добиться стабильной работоспособности и настроения.
|
|||
| Обновлено 07.07.2011 09:02 |